摘要：许多(duō)哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的状况，这时分(fēn)身边总是有(yǒu)人建议说热敷一下吧，结果发现热敷今后肿块还增大了，更加难过。这是怎么回事呢(ne)？ 一、什么状况下挑选热敷？ 首先，想告诉大家的是，不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈，但没有(yǒu)红、......
许多(duō)哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的状况，这时分(fēn)身边总是有(yǒu)人建议说热敷一下吧，结果发现热敷今后肿块还增大了，更加难过。这是怎么回事呢(ne)？
一、什么状况下挑选热敷？
首先，想告诉大家的是，不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈，但没有(yǒu)红、肿、热、痛时或想添加泌乳量时运用(yòng)。此外，热敷时有(yǒu)两点要留意：
一是不要敷太久。正确的热敷是在喂奶前，敷2-3分(fēn)钟即可(kě)，温度以皮肤觉得不烫為(wèi)准。假如長(cháng)时间热敷，会加剧组织水肿，导致乳汁更难以排出。
二是不要只敷不排。热敷能(néng)够激发催产素效果，添加泌乳量，这个时分(fēn)合作宝宝正确含乳能(néng)够让乳汁有(yǒu)用(yòng)排出。假如宝宝不合作，那么正确合作手法挤奶或吸奶器也是能(néng)够的。假如只敷不排，只会加剧堵奶状况，甚至会引发乳腺炎。
二、什么状况下冷敷？
必定也有(yǒu)妈妈会问，那是不是应该用(yòng)冷敷呢(ne)？又(yòu)应该怎么冷敷呢(ne)？
在乳房出现红、肿、热、痛其中任何一种或几种时都能(néng)够运用(yòng)冷敷。在堵奶缓解之前，能(néng)够每隔2-3小(xiǎo)时冷敷一次，每次20-30分(fēn)钟。缓解后则能(néng)够减少次数，硬块消失后也能(néng)够考虑再敷1-2次缓解部分(fēn)组织水肿。
三、常见的冷敷用(yòng)品
1包菜
这是最為(wèi)引荐的办法，因為(wèi)包菜中的活性酶有(yǒu)镇痛消水肿的效果。
找些比较薄的包菜叶，一片片撕下来，最好是放过冰箱里的，没放冰箱也能(néng)够。
把包菜放平，装进保鲜袋里，用(yòng)擀面杖擀平，这时分(fēn)包菜叶软绵绵透着汁水。
把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上，留意避开乳头乳晕位置。
每次大约敷20分(fēn)钟左右，包菜叶热了就换另外一块，一天敷三四次。
2土豆片
土豆片也是消肿神器，能(néng)够起到扩张乳腺管的效果，促进部分(fēn)微循环。
土豆需要切成薄片，然后敷在疼痛的位置，也要留意避开乳头乳晕位置，热了替换，跟包菜用(yòng)法共同。
3冷毛巾
这是最简单的办法，25-30度之间的常温湿毛巾敷在奶结处，就能(néng)起到冷敷降温的效果，当然，用(yòng)冰水浸湿更好。
4冰敷眼罩
家里有(yǒu)些爱熬夜的妈妈必备的冰敷眼罩也能(néng)够用(yòng)来冷敷，而且常驻冰箱，能(néng)够随时取来借用(yòng)。只不过眼罩覆盖面积不大，奶结部位不大的时分(fēn)用(yòng)这个敷也是不错的。
总结：说了这么多(duō)，最后还要啰嗦一句，必定要让宝宝多(duō)吸，让宝宝多(duō)吸，让宝宝多(duō)吸，重要的事情说三遍！
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