宝宝从6个月开始就能(néng)添加辅食了，给大家收集了1岁内宝宝适合吃的20款辅食的做法

宝宝从6个月开始就能(néng)增加辅食了，小(xiǎo)编给大家收集了1岁内宝宝适合吃的20款辅食的做法，做起来吧~

6个月宝宝辅食

1

苹果米糊

苹果泥具有(yǒu)健脾胃、补气血的成效，对宝宝的缺铁性贫血有(yǒu)较好的防治作用(yòng)。

用(yòng)料：苹果1个、米粉若干

做法：

1、苹果洗洁净切块、去核；

2、可(kě)用(yòng)蒸蛋器将苹果蒸熟；

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥；

4、冲泡好米粉；

5、将苹果泥、米粉拌和即可(kě)。

2

香蕉米糊

香蕉富含维生素和矿物(wù)质，简略消化，适合在宝宝辅食第一阶段增加。

用(yòng)料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可(kě)酌量加减）

做法：

1、香蕉切断，捣成泥；

2、参加4勺米粉到香蕉泥中；

3、加热水并拌和。

3

牛奶蛋黄米汤粥

此款调配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有(yǒu)丰富的卵磷脂，对宝宝成長(cháng)和大脑发育有(yǒu)長(cháng)处。

用(yòng)料：大米一小(xiǎo)碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法：

1、将大米用(yòng)凉水泡软，后熬成粥；

2、取鸡蛋一个，用(yòng)蒸蛋器蒸熟；

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小(xiǎo)孩不要吃蛋白喔）；

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀拌和即可(kě)。

4

香蕉泥菜粥

西兰花(huā)含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说简略缺钙，在辅食第一阶段增加西兰花(huā)也是不错的选择，不过宝宝消化才能(néng)还没发展彻底，应该将西兰花(huā)捣成泥，宝宝更简略吸收。

用(yòng)料：小(xiǎo)米适量、西兰花(huā)1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉块与小(xiǎo)米同煮；

2、西兰花(huā)下水焯去农药、切碎；

3、将压成菜泥的西兰花(huā)倒进香蕉小(xiǎo)米粥即可(kě)。

7个月宝宝辅食

5

胡萝卜银鳕鱼粥

胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼养分(fēn)价值之高，被葡萄牙人称為(wèi)液體(tǐ)的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。

用(yòng)料：鳕鱼、胡萝卜、大米

做法：

1、鳕鱼、胡萝卜别离蒸熟，捣成泥；

2、大米洗净煮成粥；

3、胡萝卜银鳕鱼粥结束。

6

双米红枣稀粥

具有(yǒu)健脾胃、补气血的成效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有(yǒu)较好的防治作用(yòng)。

用(yòng)料：红枣若干、大米小(xiǎo)米若干

做法：

1、红枣去核、蒸熟；

2、大小(xiǎo)米熬成粥（4-6个月宝宝可(kě)将大小(xiǎo)米过滤出汁，用(yòng)米汁代替粥）；

3、将枣泥倒入粥中即可(kě)。

7

黄鱼泥青菜粥

鱼含蛋白质丰富，有(yǒu)助于促进宝宝眼睛和智力的发育。

用(yòng)料：小(xiǎo)黄鱼1条、青菜若干、大米若干

做法：

1、大米熬粥；

2、熬粥时，可(kě)将小(xiǎo)黄鱼放在上面一同蒸熟；

3、1个半小(xiǎo)时后，小(xiǎo)黄鱼拿(ná)出来挑刺留肉再压碎备用(yòng)；

4、青菜打磨藏着汁，倒入稀饭里边再煮几分(fēn)钟；

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里拌和均匀即可(kě)。

8

芝麻核桃红枣粥

核桃健脑，芝麻补钙人人都知道。

用(yòng)料：大米小(xiǎo)米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约為(wèi)1奶粉勺）

做法：

1、大小(xiǎo)米淘净；

2、枣去核，和二米同煮；

3、核桃仁研磨成粉；

4、芝麻用(yòng)拌和机拌和成泥；

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉；

6、再煮2分(fēn)钟即可(kě)。

8个月宝宝辅食

9

玉米南瓜红薯粥

红薯含有(yǒu)膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有(yǒu)维生素和果胶，对宝宝肠胃有(yǒu)清毒排毒作用(yòng)。

用(yòng)料：红薯，南瓜各一块，玉米半根

做法：

1、玉米加水放照料机打成浆，滤掉滤渣，用(yòng)玉米浆煲粥；

2、红薯和南瓜刨成丝；

3、把三样食材放入BB煲，3小(xiǎo)时候可(kě)食用(yòng)。

10

香菇瘦肉粥

香菇富含维生素D，以及多(duō)种氨基酸，可(kě)以行进宝宝免疫力。

用(yòng)料：鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用(yòng)；

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小(xiǎo)时；

3、把香菇、肉沫参加BB锅里持续熬2个小(xiǎo)时。

11

鸡肉马铃薯油菜粥

鸡肉含有(yǒu)维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，并且简略消化，易被人體(tǐ)吸收运用(yòng)，所以婴儿前期增加辅食肉类首选鸡肉。

用(yòng)料：大米小(xiǎo)米各1份、马铃薯1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法：

1、大米、小(xiǎo)米洗净加水煮粘稠；

2、马铃薯去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分(fēn)钟；

3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用(yòng)；

4、马铃薯取出，压成泥；

5、油菜焯烫、切碎；

6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，马铃薯泥。

12

排骨青菜粥

含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富养分(fēn)物(wù)质。

用(yòng)料：大米小(xiǎo)米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小(xiǎo)）

做法：

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎；

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎；

3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末拌和即可(kě)。

13

胡萝卜肉松青菜粥

肉松归于高能(néng)食物(wù)，可(kě)给宝宝供给能(néng)量。

用(yòng)料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法：

1、瘦肉洗净，切成小(xiǎo)块，凉水下锅，煮沸5分(fēn)钟；

2、瘦肉捞出后放锅里小(xiǎo)火翻炒压干水分(fēn)，终究晾凉打成粉；

3、大米洗净熬成粥；

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中。

9个月宝宝辅食

14

西兰花(huā)牛骨髓清粥

牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有(yǒu)润肤成效。

用(yòng)料：大米小(xiǎo)米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花(huā)1朵

做法：

1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分(fēn)钟；

2、取出棒骨段，剔出中心骨髓；

3、米粒下锅煮熟至粘稠；

4、西兰花(huā)焯烫装饰四周。

15

豌豆豆腐虾泥粥

豌豆含有(yǒu)丰富的磷，豆腐和虾都有(yǒu)助于宝宝补钙。

用(yòng)料：新(xīn)鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

做法：

1、豌豆洗净，上压力锅压20分(fēn)钟，用(yòng)筛网去皮；

2、豆腐洗净，用(yòng)勺压碎；

3、虾去皮去虾線(xiàn)切成丁；

4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用(yòng)照料机打泥，大宝宝们直接用(yòng)刀(dāo)切碎好了；

5、把虾泥倒回锅中，参加豆腐泥，煮开后参加煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可(kě)以了。

16

芹菜鸡汤粥

芹菜含有(yǒu)纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等养分(fēn)素。

用(yòng)料：大米、芹菜、鸡肉

做法：

1、鸡汤提早炖好；

2、芹菜叶子部位切末备用(yòng)；

3、大米洗净熬粥，参加适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状，参加芹菜末在炖十分(fēn)钟即可(kě)。

1岁宝宝辅食

17

黑桑葚粥

桑葚含有(yǒu)脂肪酸，具有(yǒu)养阴补血清热成效。

用(yòng)料：大米小(xiǎo)米各2份、黑桑椹一把（单位：1份约奶粉勺一勺）

做法：

1、大小(xiǎo)米洗净，熬粥；

2、桑葚拌和成泥倒入煮好的粥中煮熟。

18

山(shān)药莲子粥

山(shān)药具有(yǒu)温补、强身健魄的成效，莲子也是丰富钙源，相同具有(yǒu)强身成效。

用(yòng)料：莲子、银耳、山(shān)药适量、小(xiǎo)米和大米若干

做法：

1、二米洗净，参加山(shān)药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小(xiǎo)时；

2、熟悉取山(shān)药块放照料机打泥，再勺入煮熟的粥即可(kě)。

19

肉末茄泥粥

茄子含有(yǒu)含磷、钙、钾等微量元素，有(yǒu)助于宝宝养分(fēn)均衡。

用(yòng)料：茄子、瘦肉、大米

做法：

腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可(kě)。

20

瘦肉鱼肉干贝粥

干贝高含矿物(wù)质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍。

用(yòng)料：瘦肉、青菜、干贝、大米

做法：

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎；

2、把肉和干贝放入洗好的米里开战煮；

3、用(yòng)bb锅煮煮一个半小(xiǎo)时；

4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可(kě)。