摘要：母乳营养丰厚，适宜宝宝发育，并含有(yǒu)丰厚的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物(wù)质等，这些营养物(wù)质都非常适宜宝宝消化吸收。更重要的是，婴儿对乳房的吸吮反射能(néng)促进催乳素的排泄，促进母亲的子宫缩短，然后削减乳房并发症。少奶的妈妈怎样办？▪先通乳，后催乳一......
母乳营养丰厚，适宜宝宝发育，并含有(yǒu)丰厚的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物(wù)质等，这些营养物(wù)质都非常适宜宝宝消化吸收。
更重要的是，婴儿对乳房的吸吮反射能(néng)促进催乳素的排泄，促进母亲的子宫缩短，然后削减乳房并发症。
少奶的妈妈怎样办？
▪先通乳，后催乳
一般情况下妈妈的奶水是真的不少，可(kě)是由于乳腺不通，这奶水下不来。天然新(xīn)生儿就吸不到嘴里去了。按摩天然是通乳的一个方法，可(kě)是配合通奶汤疏通乳腺、提高泌乳。可(kě)谓是事半功倍啊！
▪添加每天的吸吮次数
妈妈的奶水越少，越要添加新(xīn)生儿吸吮的次数;由于新(xīn)生儿吸吮的力气较大，正好可(kě)借助新(xīn)生儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多(duō)，奶水排泄得就越多(duō)。在上面也说了，新(xīn)生儿的吸吮是开关，不给吸怎样翻开开关呢(ne)？
▪心境愉快
母乳是否满意与新(xīn)妈妈的心理(lǐ)因素及心境情感联络极為(wèi)接近。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以陡峭、愉快的心态面对日子中的悉数。千万不要因新(xīn)生儿喝(hē)到的奶水少而烦躁不安。
3点补偿
▪留意“食补”
新(xīn)手妈妈应当坚持每日喝(hē)牛奶的良好习惯，多(duō)吃新(xīn)鲜蔬菜水果。其实吃得“好”并不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪有(yǒu)可(kě)能(néng)会阻塞乳腺管，晦气母乳排泄，还会让妈咪发胖。
吃得对，既能(néng)让自己奶量满意、又(yòu)能(néng)修正元气且营养均衡不发胖，这才是新(xīn)手妈妈该抵达的月子“食”效。
▪两头喂+吸奶器
假设一次只喂一边，乳房受的影响削减，天然泌乳也少。每次喂奶两头的乳房都要让新(xīn)生儿吸吮到。有(yǒu)些新(xīn)生儿食量比较小(xiǎo)，吃一只乳房的奶就够了，所以奶水多(duō)的，不妨先用(yòng)吸奶器把前部分(fēn)比较冷漠的奶水吸掉，让新(xīn)生儿吃到更浓稠的奶水，也利于影响泌乳。
▪补偿水分(fēn)
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要留意补偿水分(fēn)，或是多(duō)喝(hē)豆浆、杏仁粉茶(此方為(wèi)世界母乳会引荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分(fēn)补偿适度即可(kě)，这样乳汁的供应才会既满意又(yòu)富营养。
有(yǒu)条件可(kě)多(duō)做乳房按摩
▪舒通经络
产后乳胀会导致剧痛，即所谓的，痛者不通，通者不痛，请个专业的催乳师能(néng)理(lǐ)气活血，舒通经络，运用(yòng)按摩可(kě)缓解甚至消除痛苦。所以通过按摩乳腺管，添加乳汁排泄很(hěn)有(yǒu)必要。
▪按摩或可(kě)防止乳腺增生
现在80％的女人患有(yǒu)乳腺增生，药物(wù)治疗只能(néng)缓解不能(néng)彻底治愈。其他(tā)乳腺管不通会导致乳房肿胀，一段时间假设不处理(lǐ)就会感染细菌，导致乳腺炎。假设在产前，产后多(duō)进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可(kě)有(yǒu)用(yòng)缓解乳腺增生甚至使之消失，防止乳腺炎的发生。
▪产后美化乳房
乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松懈，下垂，影响乳房的美丽。而按摩可(kě)增进乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，然后使乳房更加坚固。
我会奉告你，许多(duō)宝妈都是通过产后乳房护理(lǐ)，使自己的乳房增大的吗？
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