生孩子是女人的鬼门关，坐(zuò)月子又(yòu)是女人體(tǐ)质的“分(fēn)水岭”

身為(wèi)一个生过娃的妈妈，我深知产后康复的重要性。前两天在网上查资料，一输“月子病”就把我吓了一跳，论坛里许多(duō)妈妈都抱怨，说自己在月子期间没留心，身體(tǐ)得了什么不适，伤心得要死之类的。有(yǒu)的孩子都上小(xiǎo)學(xué)初中了，自己还在病痛傍边。

看完真的是很(hěn)感慨，生孩子是女性的鬼门关，坐(zuò)月子又(yòu)是女性體(tǐ)质的“分(fēn)水岭”。月子里身體(tǐ)调好了往后身體(tǐ)健康很(hěn)高兴，身體(tǐ)没康复好下半辈子都劳累。

不过，在看论坛的时候，我也发现不少人康复身體(tǐ)的小(xiǎo)诀窍。

结合自己的一些实践阅历，想把常见的三种月子病的治疗思路同享给我们，希望月子没坐(zuò)好的女功用(yòng)获益。

一、出月子后腰疼、关节疼

先回想一下月子里是什么导致的腿疼、关节疼。是受了风寒？仍是抱孩子太多(duō)构成的？

假设既没受风寒，也没抱孩子劳累，那很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)是缺钙。孕期和产后身體(tǐ)对钙的需求都特别大，假设缺钙就会有(yǒu)这种情况。

假设是母乳喂养，在确保每天多(duō)吃含钙丰盛食物(wù)时，也需要吃钙片。有(yǒu)许多(duō)人反映，自己就是吃了钙片之后，腰疼、关节疼减轻许多(duō)。

假设是受了风寒，寒邪入體(tǐ)构成的腰疼、关节疼，就需要看中医做满月发汗了。

假设是抱孩子构成的腰肌劳损或许腱鞘炎，那仅有(yǒu)的方法就是，减少用(yòng)腰次数，运用(yòng)巧劲。

二、头疼

出月子后头疼可(kě)能(néng)有(yǒu)两种原因，一是总是垂头给孩子换尿布或许看手机，颈椎受力太大引起头部供血缺少引起的；或许是月子里睡觉缺少构成的。

可(kě)千万别觉得这是“月子病”，没治了。有(yǒu)宝妈反映，自己去医院做了颈椎牵引，再加上后期孩子睡觉规律，头疼的缺陷就消失了！

三、脚跟疼

许多(duō)妈妈反映产后自己脚跟疼。有(yǒu)个方法是：用(yòng)粗盐粒和艾叶包热敷。先买来粗盐一斤，炒热后加艾叶50克，装入纱带外面再裹一层布，然后热敷患处。每天一次，可(kě)以改进关节痛。

假设还有(yǒu)宝妈出月子后怕冷怕风，或许觉得自己體(tǐ)虚无力的，多(duō)半是受了寒或许是气血缺少。这个最好是找靠谱的中医给看看，越早治效果果越好。

毕竟想说的是，出了月子后假设有(yǒu)什么不适，一定要记住及时就医，不要被“月子病”这个说法给吓到。

四、為(wèi)什么要满月发汗？

1、女性临产消耗元气

女性阅历了临产这一严重而痛苦并且消耗膂力的进程，筋骨表里大开，又(yòu)因出血较多(duō)和膂力消耗，體(tǐ)内正气缺少，元气没有(yǒu)康复，身體(tǐ)抵挡力下降。

2、产妇抵挡能(néng)力差

月子期间到家里看望的人比较多(duō)，产妇的抵挡力比较差，很(hěn)简略受细菌或病毒的侵入，这时假设不留心风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人體(tǐ)。

在月子里的康复期筋骨逐渐闭合，使风寒包入體(tǐ)内，难以排出，这时因此呈现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。

3、产妇运动量小(xiǎo)

产妇朋友在整个月子活动量都很(hěn)小(xiǎo)，大多(duō)数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些移风易俗物(wù)附在皮肤外表，细菌简略侵犯體(tǐ)内。

4、产妇褥汗多(duō)易受风寒

产妇在月子里会出许多(duō)褥汗，无论怎样留神，都会或多(duō)或少地感染风寒。中医研讨以為(wèi)，风寒是百病之源。

产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多(duō)种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

5、月子饮食油腻多(duō)為(wèi)酸性

因為(wèi)月子期间一般都会摄入许多(duō)的营养食物(wù)，而这些食物(wù)大部分(fēn)都為(wèi)酸性食物(wù)，会在體(tǐ)内贮存毒素、危害身體(tǐ)健康。

五、满月发汗的好处

满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，抵达驱寒排毒，防治月子病的成效。“发汗法”是祖國(guó)医學(xué)运用(yòng)最早、最广泛的一种治疗方法。

1、将内邪、寒毒从體(tǐ)内完全排出體(tǐ)外，全身外表皮肤光润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人體(tǐ)，然后抵达清洁腠理(lǐ)，舒展机體(tǐ)，促进人體(tǐ)气血作业。

2、抵达清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，灵敏阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、痛苦、畏寒怕冷等许多(duō)病症）具有(yǒu)共同杰出的效果。

3、促进血液循环，活跃移风易俗，使细胞的吞噬机能(néng)加强，起到平衡人體(tǐ)机能(néng)的意图，以抵达补气血，疏风寒、通络下乳、完全排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的效果。