催奶并不是一件难事，做好以下这四点，让宝宝吃得好長(cháng)得快

关于在宝宝出世前就下定决心要用(yòng)母乳喂养的妈妈们来说，最头痛的莫过于宝宝出世之后，自己居然奶不行，说好的宝宝多(duō)吸吸就能(néng)出奶呢(ne)？

心里想着不能(néng)让宝宝饿肚子，可(kě)是也不想给宝宝喂奶粉。其实催奶并不是一件难事，做好以下这四点，让宝宝吃得好長(cháng)得快。

想催奶，怎样办？

1.多(duō)喝(hē)汤汤水水

妈妈们除了要确保除了足量的养分(fēn)摄入（蛋白质、糖类和脂肪等）外，还应该补满足量的水分(fēn)，因為(wèi)乳汁成分(fēn)90%以上都是水。

刚生下宝宝的妈妈移风易俗的能(néng)力比较旺盛，简单出汗较多(duō)，多(duō)喝(hē)水不仅能(néng)协助身體(tǐ)补充流失的水分(fēn)，还能(néng)促进泌乳。假设真的喝(hē)不下水，也可(kě)以多(duō)喝(hē)汤，但留意要尽量清淡，少盐。

2.确保满足的睡觉

睡觉对每一个人来说都非常重要，不少的激素都是在你睡着后许多(duō)排泄的。假设妈妈没有(yǒu)睡好，不仅仅会影响乳汁的产生，还有(yǒu)或许影响妈妈自身的内排泄。

假设晚上宝宝吵得太严重影响睡觉，可(kě)以寻求家人协助在晚上照料宝宝。

3.多(duō)吸

宝宝多(duō)吸奶关于妈妈来说便是最好的催奶神器。人的身體(tǐ)是非常聪明的，通过宝宝吸吮，妈妈的大脑就会收到指令，让乳房产生更多(duō)的乳汁。所以说宝宝吸得越多(duō)，奶就越多(duō)。

4.坚持愉悦

最终这一条看起来很(hěn)简单，但放到日子中可(kě)就不那么简单做到了。有(yǒu)时因為(wèi)一点关于照料宝宝的小(xiǎo)事都或许让你心境欠好。往常这样不知不觉下来，想着想着就真影响乳汁的排泄了。

你的宝宝吃饱了吗？

这个时分(fēn)必定会有(yǒu)妈妈问：我自己觉得自己奶多(duō)也没用(yòng)啊，怎样知道我的小(xiǎo)宝贝吃饱了没有(yǒu)？

关于宝宝是不是真的吃好了，可(kě)以从下面的这些方面来判别：

1.體(tǐ)重

正常的體(tǐ)重增長(cháng)是判别妈妈的奶量是否满足的主要目标。假设宝宝吃饱了，在开始的3个月，每周大约会增重200g左右，3到6个月期间，每周会增重100g左右。

不过，在宝宝刚出世的这几天，體(tǐ)重都会比出世的时分(fēn)低一点（一般在7%左右，假设宝宝體(tǐ)重降低超过10%，要及时就医），主要是因為(wèi)排出了胎便和體(tǐ)内多(duō)余的液體(tǐ)，也和宝宝出世后睡多(duō)吃稀有(yǒu)一定联系。

而在出世后的10到14天，宝宝的體(tǐ)重会康复到出世时的水平。

2.排便

在宝宝出世后的榜首个月，能(néng)吃饱的宝宝每天至少要排便2到3次，且粪便会从开始的黑色粘稠的胎粪转变為(wèi)像芥末酱相同褐黄色的奶粪。一两个月之后，宝宝的排便的次数也会减少。甚至有(yǒu)些宝宝1、2天才排便一次。

假设发现宝宝的粪便一直是色彩发暗、量少或排便次数少，有(yǒu)或许是因為(wèi)吃的奶不行。

3.换尿片的次数

吃饱的宝宝每天会尿湿7到8片布尿片（或5到6片纸尿片）。一次性纸尿布的吸收性更好，所以有(yǒu)时分(fēn)很(hěn)难看出来是不是湿的。假设你不确定，可(kě)以和干的纸尿裤比照，来判别其湿度。

4.哺乳次数

比起定下规律的喂养时间，按照宝宝的需求来喂养对宝宝成長(cháng)更加有(yǒu)利。一般来说，刚出世的宝宝每天至少要喂8次。在哺乳时，能(néng)听见宝宝一再的吞咽声。

5.宝宝的情况

这是宝爸宝妈们能(néng)最直观看到的體(tǐ)现。吃饱的宝宝看上去健康而有(yǒu)生机。

最终，宝宝的到来固然让家庭感到极大的喜悦，但在关心宝宝的同时，也不要忘了妈妈。新(xīn)手妈妈在哺乳上有(yǒu)或许不是那么娴熟，这时分(fēn)给新(xīn)妈妈多(duō)一点的关心，也是照料好宝宝重要的一环。