下奶的月子餐食谱，能(néng)帮助您下奶，拥有(yǒu)充足的奶水，让宝宝吃得饱饱的

产妇在生完孩子之后，一是关心自己的身段问题，还有(yǒu)就是关心宝宝的奶水问题，宝宝没有(yǒu)奶水喝(hē)，全家都会很(hěn)着急。坐(zuò)月子是一件比较辛苦的工作，可(kě)是月子之后，身段康复了，宝宝長(cháng)得很(hěn)好，确实一件很(hěn)美好的事。

产妇在哺乳期的时分(fēn)除了兼具着身段的康复，还有(yǒu)哺乳的任務(wù)，每天都需求守时、定点的给婴儿喂奶，孩子喝(hē)了母乳之后才能(néng)够健康的生長(cháng)。為(wèi)了让孕妈妈有(yǒu)满意的奶来為(wèi)，需求准备好吃的东西，你能(néng)够来看看下奶的月子餐食谱。

1、大枣煮猪脚

准备好新(xīn)鲜的大红枣跟猪脚，将猪脚洗洁净砍成适宜巨细的块状，焯水洗洁净后待用(yòng)。在新(xīn)鲜的锅里边放好油，参加一些姜片爆香后，放入猪脚、黄酒爆炒下，然后参加清汤、红枣、花(huā)生等等中火煮滚后，再转成小(xiǎo)火逐步收汁液放入其他(tā)调味料即可(kě)。这道菜能(néng)补血益气，利于产妇吃。

2、金针菜炖瘦肉

将金针菜泡开之后备用(yòng)，将瘦肉切开备用(yòng)，直接将两者结合在一起炒或是炖煮即可(kě)，炖的时刻長(cháng)短由自己把握，一般在30分(fēn)钟左右即可(kě)。

3、猪骨西红柿粥

猪骨头砍成小(xiǎo)块之后焯水捞出，然后将切好的西红柿放在锅里边，参加清水后一起熬煮成猪骨西红柿汤，然后再将汤单独弄出来，放入一个砂锅里边参加粳米，先旺火煮沸，然后转成小(xiǎo)火逐步熬煮就成了甘旨的猪骨西红柿粥。

下奶的月子餐食谱，能(néng)帮助您下奶，具有(yǒu)满意的奶水，让宝宝吃得饱饱的。在生完孩子之后，有(yǒu)一套下奶的月子餐食谱，能(néng)让全家定心，在坐(zuò)月子的时分(fēn)，按照月子餐食谱来制作，就能(néng)够做出好吃，并且下奶作用(yòng)好的月子餐来。