如果宝宝睡觉总醒，妈妈该怎么办？一起来看看吧！

尽管时不时下雨，但天气仍是很(hěn)热，不开空调，宝宝睡觉烦躁、睡不安稳，简单醒来，这是不少新(xīn)手妈妈会遭受的问题。

导致宝宝睡中醒来的原因有(yǒu)许多(duō)，例如神经振奋、身體(tǐ)不适、缺乏营养等等。假定宝宝睡觉总醒，妈妈该怎么办？一同来看看吧！

1、坚持合适的温度

25-26摄氏度是比较合适宝宝睡觉的温度，假定宝宝睡觉时温度较高，会因為(wèi)體(tǐ)内热量不易宣布出去而在夜里常常醒来。温度较高还会使宝宝发生不适的感觉，乃至导致一些疾病。

2、坚持纸尿裤干爽

假定宝宝的纸尿裤过湿或许过紧，宝宝会发生不适的感觉。部分(fēn)宝宝在发生尿意时，对纸尿裤有(yǒu)必定的排斥感，身體(tǐ)来回翻滚会影响宝宝的睡觉，导致夜里睡觉总醒。

3、要赞誉宝宝准时睡觉

及时赞誉宝宝能(néng)够培养他(tā)准时睡觉的认识，促使其构成超卓的睡觉习气。

4、给宝宝哼催眠曲

在宝宝睡前能(néng)够给他(tā)唱催眠曲，使宝宝振奋或焦虑的心情安靖下来，假定妈妈觉得自己动静不合适唱催眠曲，也能(néng)够选择播映合适宝宝入眠的轻音乐。

5、睡前按摩助消化

在睡前几个小(xiǎo)时，假定宝宝吃得过多(duō)或许食物(wù)不易消化，能(néng)够采用(yòng)按摩的方式来帮忙消化。往常也能(néng)够当令对宝宝的膳食做出必定调整，如添加粗粮和膳食纤维的摄入。

6、宝宝睡后记住关灯

给宝宝创造一个超卓的睡觉环境，如光線(xiàn)要操控得暗一些。

7、不要在床上放过多(duō)的玩具

不要在宝宝床上放置太多(duō)会招引宝宝注意力的玩具，这会使宝宝过于振奋，不利于睡觉，会导致孩子睡觉总醒。

假定检验以上办法都无效，建议去医院检查，排查原因，有(yǒu)问题及时治疗！