对于打算顺产的孕妈妈，这时候应该注意多(duō)吃一些有(yǒu)助于顺产的食物(wù)

孕妈妈在怀孕的后期，也就是满37周以后，这时别离预产期越来越近，除了日常日子中继续坚持养分(fēn)均衡的摄入外，不论是方案安产仍是剖腹产的孕妈妈，这个时分(fēn)就要开始留神安居乐业，堆集體(tǐ)力了。

到了孕后期，不论你此时的胃口怎么，為(wèi)了能(néng)够顺畅的出产，和产后产妇的康复，尤其是关于方案安产的孕妈妈，这时分(fēn)应该留神多(duō)吃一些有(yǒu)助于安产的食物(wù)。

1、黑巧克力

為(wèi)了避免糖分(fēn)摄入过多(duō)，孕妈妈能(néng)够选择可(kě)可(kě)固形物(wù)在70%-85%之间的黑巧克力食用(yòng)。

黑巧克力中含有(yǒu)较為(wèi)丰厚的脂肪、蛋白质等养分(fēn)物(wù)质；其间的纤维素能(néng)够帮助促进肠道活动，帮助消化；且黑巧克力热量较高，在待产期间吃些黑巧克力，能(néng)够帮助孕妈妈贮存能(néng)量。

除此之外，甜食会在一定程度上起到愉悦心境的效果，能(néng)够帮孕妈妈更好地面临产前焦虑，缓解不安严峻的心情。

2、海带

海带里不但含有(yǒu)十分(fēn)多(duō)的碘，还有(yǒu)一种比较特别的成分(fēn)叫做氨基酸，这种成分(fēn)就降低人的血压，一同还利于排便和消化。

一同，海带不论是煲汤仍是别的烹饪方法都十分(fēn)甘旨，即使是孕妈妈也会胃口大增。因而它也是孕妈妈必备的食物(wù)之一。

海带里所含特有(yǒu)的胶质，能(néng)够促进人體(tǐ)内的放射物(wù)质随大便扫除。一同，海带里很(hěn)有(yǒu)较多(duō)的碘元素和铁元素，铁元素是造血的主要元素，对孕妈妈和胎儿都有(yǒu)長(cháng)处，能(néng)避免母婴贫血。

3、鸡蛋

咱们的日常日子中，鸡蛋是公认的养分(fēn)价值高的食物(wù)，它其间含有(yǒu)许多(duō)的优质蛋白、脂肪、铁、钾等微量元素，以及各种简单被人體(tǐ)吸收的维生素，因而，临近预产期的孕妈妈应该多(duō)吃一些水煮鸡蛋，关于孕妈妈吃的养分(fēn)和能(néng)量有(yǒu)很(hěn)好的效果。不过这个时分(fēn)需求留神的是，鸡蛋虽然养分(fēn)价值很(hěn)高，但是也不能(néng)够多(duō)吃，每天最多(duō)2个就能(néng)够了。

许多(duō)孕妈怀孕之后口味大变，从前爱吃的东西怀孕之后不爱吃了，从前不爱吃的东西，怀孕之后忽然变的很(hěn)爱吃了。这都是正常的孕期反应，但是不论怎么，孕妈都不要挑食，由于全面均衡养分(fēn)有(yǒu)利于胎宝宝的成長(cháng)。

以上3种食物(wù)不论是在孕期仍是孕晚期，孕妈们都能(néng)够每天吃一点，对自己和宝宝的健康都是有(yǒu)長(cháng)处的哦！