大运动是指涉及大肌肉群发育的大幅度动作，例如坐(zuò)、翻身、爬、站、走、蹲、跑、跳等

小(xiǎo)美最近忧心忡忡，心境非常的抑郁，原来，自己的儿子安安13个月了，还不会走路，现在才逐步会站立，扶着东西可(kě)踉跄地走步，安安现在仍是非常热衷匍匐的，每天在地板上爬来爬去，速度特别的快，而邻居家的壮壮还没有(yǒu)12个月的时分(fēn)就会独立走路了。

小(xiǎo)美看着落后的安安，美美心思焦虑、严峻，自己的儿子是不是传说中的“发育缓慢”？

信任小(xiǎo)美的问题也困扰着许多(duō)家長(cháng)，家長(cháng)除了介怀宝宝的吃喝(hē)拉撒睡，身高體(tǐ)重之外，也介怀宝宝的大动作发育，像坐(zuò)起、匍匐、走路，这些“大动作”在宝宝成長(cháng)发育中都是重要的里程碑。

可(kě)是由于每个孩子个體(tǐ)差异，大动作发育也是不一样的，这多(duō)与许多(duō)要素有(yǒu)关，如宝宝自身的发育状况、遗传要素、运动操练的机会、疾病以及时节的影响等，也有(yǒu)的宝宝在刚刚學(xué)步时跌了一跤后产生了惧怕走路的心思而影响學(xué)步的进程。

所以宝宝大运动略微落后和提前，都归于正常的现象，家長(cháng)不必过于担忧。

一、什么是大运动？

大运动是指触及大肌肉群发育的大幅度动作，例如坐(zuò)、翻身、爬、站、走、蹲、跑、跳等。

WHO儿童运动成長(cháng)规范东西包含坐(zuò)直、站立（有(yǒu)支撑）、匍匐（用(yòng)手和膝盖）、行走（有(yǒu)支撑）、站立、行走等六个粗大运动成長(cháng)里程碑。运动技能(néng)的发育有(yǒu)必定的规律，经过各种动作的发育水平，能(néng)够检查出大脑的老到程度。

宝宝大动作发育的时间：

美國(guó)Parents的儿科(kē)专家Kurt Heyrman说：宝宝的运动机能(néng)是按照头—脖子—腰—腿（从上到下）的次第打开的。宝宝首要会发育颈部力气控制头部，然后完毕“昂首”的动作。再发育肩部肌肉，完毕“翻身”的动作，然后把握对躯干的控制，學(xué)会“坐(zuò)”，最后才华學(xué)习四肢和四肢的动作學(xué)会爬和行走。

二、宝宝大运动发育以及操练方法

01

昂首

1-3个月-趴着时，宝宝头能(néng)够安稳抬起90度，与床面垂直，胸部也能(néng)脱离床面。

2--3个月的宝宝现已有(yǒu)了必定的运动才华，例如能(néng)够短暂的竖头和昂首，这个时分(fēn)，爸爸妈妈能(néng)够捉住机会对孩子进行一些操练。

△竖头操练

在宝宝吃饱喝(hē)足、心境出色的时分(fēn)，把宝宝竖抱起来， 让宝宝面对自己，用(yòng)两只手分(fēn)别撑住孩子的枕后、肩部、腰部和臀部，这时分(fēn)家長(cháng)能(néng)够面对面的和宝宝沟通，多(duō)用(yòng)温文(wén)的目光注视或许和宝宝沟通。也能(néng)够让宝宝背对自己，让宝宝看着面前个四周的东西，开阔宝宝的视界。

△俯卧昂首操练

2--3个月的宝宝俯卧时头能(néng)抬成45℃，还能(néng)够坚持几秒(miǎo)。

在宝心境出色时，家長(cháng)就能(néng)够把宝宝放着俯卧位，让宝宝多(duō)趴着。

这样的操练不只能(néng)够促进孩子提前昂首，还能(néng)够操练宝宝的胸、背部的肌肉，增大宝宝的肺活量，对宝宝的大脑发育也有(yǒu)利益。

02

翻身

3-4个月-在宝宝开始会翻身。从仰卧位翻到俯卧位。

3个多(duō)月的时分(fēn)，许多(duō)宝宝会测验翻身，可(kě)是大多(duō)数不能(néng)自己完毕。这时分(fēn)爸爸妈妈能(néng)够给宝宝帮帮助，帮助宝宝一同完毕，一方面能(néng)够促进宝宝學(xué)习，找到翻身的技巧；另一方面，还能(néng)够操练宝宝运动才华和运动力气。

△翻身操练

先让宝宝仰卧在床上，帮宝宝把左腿放在右腿上，捉住宝宝的脚悄然拉拽，然后用(yòng)右手指悄然影响宝宝的背部，促使宝宝自动向右翻身，翻至侧卧位在进一步俯卧位。

假定宝宝想让向左翻身，换一个方向就能(néng)够。

△玩具吸引法

在宝宝精神状态出色的状况下，爸爸妈妈把宝宝放在床上，让宝宝仰卧，然后用(yòng)一个风趣的玩具逗弄宝宝向左边或许右侧翻滚，直至宝宝从仰卧位翻成俯卧位，

假定宝宝自己翻不过去，爸爸妈妈能(néng)够捉住宝宝腿帮助宝宝用(yòng)力，或许推一推宝宝的腰或背，帮助宝宝完毕翻身动作。

03

坐(zuò)立

6-7个月-能(néng)够独坐(zuò)。独坐(zuò)需求在靠坐(zuò)的根底上进行，爸爸妈妈能(néng)够先把孩子抱起来放在有(yǒu)靠垫的硬沙发上，让孩子靠着沙发垫坐(zuò)一瞬间，然后渐渐地撤去沙发垫，让孩子独坐(zuò)。

5—6个月的时分(fēn)，宝宝现已能(néng)够熟练地翻身了当宝宝躺在床上时，爸爸妈妈想拉着宝宝的双手时使宝宝坐(zuò)起来，宝宝能(néng)够自动昂首，不摇晃，坐(zuò)起来，腰背也挺得比较直。

△扶坐(zuò)

操练扶坐(zuò)时，爸爸妈妈能(néng)够让宝宝仰卧在床上，将大拇指放到宝宝的手心让宝宝捉住，自己捉住宝宝的手腕，另一只手后托住宝宝的头，一手拉、一手托宝宝坐(zuò)起来，再让宝宝躺下，从头开始。

这种操练能(néng)够操练宝宝的腹部肌肉，增加宝宝的握力和臂力，為(wèi)独坐(zuò)打根底。

△独坐(zuò)

让宝宝单独坐(zuò)在地板上，能(néng)够在宝宝身边放着他(tā)喜爱的玩具，让宝宝坐(zuò)着回头或许回身寻觅玩具，这样能(néng)够操练宝宝的平衡才华。

04

匍匐

8-10个月-能(néng)够匍匐。8个月的宝宝已具有(yǒu)了翻身、坐(zuò)等一系列才华，颈背部及四肢肌肉有(yǒu)力气，而且具有(yǒu)必定的谐和性，能(néng)够增加匍匐才华的操练。

△被逼匍匐

先让宝宝趴在床上，用(yòng)一条毛巾从他(tā)的肚子下穿过，爸爸妈妈捉住毛巾的两头，悄然提起，帮助宝宝移动他(tā)的四肢，谐和行进。

△玩具引逗法

能(néng)够在宝宝前方放一个玩具，引诱他(tā)爬过去取玩具，家長(cháng)可(kě)用(yòng)手托住宝宝的脚掌，左右替换的弯曲其膝关节，助其向前匍匐，每天可(kě)重复两三次。

05

站立

10-11个月-能(néng)够扶着东西站立。9--10个月宝宝的行為(wèi)才华取得了很(hěn)大的打破，是向着直立过渡的时期。这时分(fēn)的宝宝能(néng)够四肢并用(yòng)谐和，迅速地匍匐，可(kě)是宝宝不在于满意现状，现已自觉地想要站起来。

10个月，大部分(fēn)宝宝都能(néng)够扶着外物(wù)站起来，一部分(fēn)发育较好的宝宝现已能(néng)够不扶东西就能(néng)站起来，有(yǒu)的宝宝还能(néng)够拉着爸爸妈妈的手，或许扶着东西渐渐向前移动脚步。

△仰卧起坐(zuò)和蹬腿操练

让宝宝仰卧，拉着他(tā)的双手，让他(tā)坐(zuò)起——站立———坐(zuò)下——躺下，这样的操练能(néng)够增强宝宝的肌肉力气，对站立和行走行有(yǒu)利益。

做蹬腿运动时，爸爸或许妈妈用(yòng)双手从孩子的腋下将其扶住，让孩子在自己的腿上弹跳，能(néng)够促进孩子腿部扩展。

△靠椅子站立

在宝宝面前放一个椅子，让宝宝扶住椅子站立，当宝宝站稳后不要遗忘夸奖他(tā)：“宝宝真棒！”

06

行走

11-15个月-能(néng)够独立行走。宝宝从开始跨步學(xué)走到能(néng)够独立行走的很(hěn)好，需求3--5个月的时间。

△扶走

爸爸妈妈站在宝宝不和，双手扶住宝宝腋下，让宝宝向前跨步，能(néng)够操练宝宝双腿肌肉力气和平衡感，每天能(néng)够操练3-5次。

△抱宝宝

让宝宝靠着物(wù)體(tǐ)站在那里，妈妈站在宝宝前面，离宝宝近一点，把手伸向宝宝做出要抱宝宝的动作，并对宝宝说：“宝宝走过来，让妈妈抱一抱”。假定宝宝不能(néng)向前迈出，身體(tǐ)现已向前歪斜，妈妈就要及时地向前抱住宝宝，并煽动宝宝：“真勇敢”！

依据美國(guó)儿科(kē)學(xué)会育儿百科(kē)（AAP）介绍，操练走路是宝宝第2年的首要身體(tǐ)进步，哪怕是之前现已开始走路的宝宝，也需求再用(yòng)1~2个月的时间才华不必帮助自己站起，然后熟练的走路

婴儿发育有(yǒu)自己的进程，“坐(zuò)、站、走、跑”都是瓜熟蒂落的进程，不需故意“學(xué)习”！婴儿生后在清醒状态下，多(duō)趴着，就可(kě)促进其腰背部和四肢肌肉的发育，為(wèi)往后的坐(zuò)、站、走等奠定出色根底。

所以，让宝宝多(duō)爬有(yǒu)利于宝宝大运动发育。

三、宝宝大动作发育进程注意事项

01

过早的干与宝宝大动作，适得其反

许多(duō)老人和保姆喜爱给宝宝过早操练，以為(wèi)宝宝大动作越早學(xué)会越好，例如1个多(duō)月就操练宝宝昂首；2个多(duō)月就操练宝宝翻身；9个多(duō)月就操练宝宝走路。

这样的做法是过错的，过早帮孩子“學(xué)”坐(zuò)、站、走，会对脊柱、下肢形成没必要的损害。有(yǒu)些罗圈腿就是过早站立所形成的。

02

不要盲目和其他(tā)的宝宝比大动作发育

每个宝宝的发育状况都是不一样的。只要确认孩子没有(yǒu)失常的状况下，不管其大运动打开是暂时超前仍是暂时滞后，都要淡然处之。

大动作发超前并不代表自己的孩子就聪明，例如有(yǒu)些家長(cháng)以為(wèi)走路早的孩子聪明，这是没有(yǒu)依据的。大动作晚于其他(tā)孩子，也不要焦虑和严峻，必定就以為(wèi)自己的孩子发育缓慢，进行人為(wèi)干与，适得其反，经过查询孩子的进展适当做些引导，剩余的就交给孩子，尊重孩子自己的打开节奏。

03

爸爸妈妈的煽动和必定

宝宝大动作发育期间，爸爸妈妈的煽动和伴随非常重要。当宝宝经过自己的竭力取得进步时，要立马给予必定和煽动，告诉宝宝真棒、真勇敢！宝宝不敢扶站、扶走时，不要批评宝宝，多(duō)给宝宝一些耐性。

也不要过度的维护宝宝，担忧宝宝受伤，不让宝宝安闲活动，或许时间提示宝宝，把自己的担忧传递给宝宝，让宝宝畏手畏脚。