2022-01-13来源:维佳高端家政浏览次数:38790
这6道月子餐,产后补血超有(yǒu)用(yòng)!月嫂姐妹和妈妈们都快快學(xué)习起来~
做法:猪肝50克洗净切片,姜丝5克,黑麻油10ml,低度米酒30ml,盐少量。锅里放入黑芝麻油,放入姜丝小(xiǎo)火煸黄,倒入猪肝片,中火变色,参加月子米酒2分(fēn)钟挥发掉酒精后关火即可(kě)。
02木(mù耳红枣汤
做法:取30g黑木(mù耳放在水中浸泡,半小(xiǎo)时后捞出,搁进锅中与20枚大枣和红糖一同煮。
03桂圆桑椹汤
做法:将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一同煮熟,倒掉残渣留下汤汁,在汤汁中参加蜂蜜调味,连用(yòng)两周。
04海参炖猪肝
做法:取50g海参在水中泡发,捞出与50g猪肝炖熟,每天一次,连用(yòng)两周。
05大枣炖鹌鹑
做法:首要要将鹌鹑洗洁净,接着参加10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一同炖熟,每天一次,7-10天是一阶段。
06蒸花(huā)生桂圆
做法:15g花(huā)生和15g桂圆加水蒸熟吃,每天一次。连用(yòng)7-10日為(wèi)一阶段。
07鸡蛋红糖小(xiǎo)米粥
做法:小(xiǎo)米80g加水熬粥,鸡蛋两个煮熟去皮放入熬好的小(xiǎo)米粥内,加10~20g红糖搅匀即可(kě),每天1~2次。
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