怎么才能(néng)让宝妈坐(zuò)个舒服的月子呢(ne)？

进入夏季，天气逐步变热，这个时分(fēn)坐(zuò)月子，无论是对宝妈还是关于月嫂来说，都是不小(xiǎo)的应战。

那么，怎样才干让宝妈坐(zuò)个温馨的月子呢(ne)？今天，小(xiǎo)编就跟大家说说。

01 环境方面

经常处在酷热环境下，人会变得焦躁不安、食欲降落，关于刚生完孩子的宝妈来说，也是一样。而一个温馨的环境，不只能(néng)让宝妈心情好，还有(yǒu)利于产后身體(tǐ)的恢复。 

经常开窗通风，坚持空气清爽

坐(zuò)月子时室内温度不能(néng)过高，要经常开窗通风，坚持室内的空气清爽。

為(wèi)了防止新(xīn)妈妈在换气时着凉，能(néng)够让新(xīn)妈妈暂时待在另外的房间里，或者趁她出外晒太阳的时分(fēn)，把各个房间的窗户都翻开换换气。

湿度坚持在55%左右最合适

夏季常常下大暴雨，当空气中的湿渡过大时，能(néng)够运用(yòng)空调的排湿功用(yòng)。室内湿度坚持在55%左右最合适。

室温25℃左右最好，能(néng)用(yòng)空调、风扇

当天气酷热的时分(fēn)，新(xīn)妈妈也能(néng)够运用(yòng)空调、风扇或手摇扇来降温，千万不要傻乎乎地坚持以為(wèi)要捂月子不能(néng)开空调，最后招致中暑。

室内温度应当坚持在25℃左右，以觉得温馨為(wèi)宜

在开空调的时分(fēn)需求留意三个方面：空调风不要直接吹向新(xīn)妈妈；新(xīn)妈妈应该穿長(cháng)衣和長(cháng)裤，最好再穿上一双薄袜子；空调过滤网要经常清洗，防止细菌滋生。

02 衣着方面

新(xīn)妈妈在产后容易出汗，加上是夏天，汗液分(fēn)泌就更多(duō)了。所以很(hěn)多(duō)人就会有(yǒu)疑问：可(kě)不能(néng)够短袖？

由于产后多(duō)汗，此时肌肤的毛孔是翻开的，同时身體(tǐ)也十分(fēn)虚弱，一旦受风受凉，寒气很(hěn)容易会经过毛孔直接进入體(tǐ)内，招致伤风、头疼等病症。

所以，倡议夏天坐(zuò)月子还是别穿短袖，能(néng)够选择纯棉的長(cháng)袖、薄款、宽松的家居服，只需调整好室内温度，也不会太热。

03 其他(tā)留意事项

想要夏天温馨坐(zuò)月子，还要留意几个小(xiǎo)细节：

尽量防止亲戚朋友探望

产后新(xīn)妈妈需求一定的时间顺应重生活，因而在月子期间最好减少亲戚朋友的探望，这样也能(néng)够防止人多(duō)使室内空气纯真，或带来细菌和病毒，要挟妈妈和孩子的安康。

衣物(wù)勤洗勤换

夏天坐(zuò)月子除了要注重衣服的材质以外，还要留意卫生以及勤洗勤换。特别是内衣裤，必需每天清洗。

洗完后的衣服最好放在太阳底下暴晒消毒，平常换下来的衣物(wù)最好尽快清洗。

假定遇上天气多(duō)变或天气不好衣服无法晾晒，能(néng)够运用(yòng)熨斗把衣服熨干，这样能(néng)避免衣服長(cháng)期不干而滋生细菌。

身體(tǐ)虚弱时，能(néng)够擦浴

当新(xīn)妈妈身體(tǐ)虚弱，无法中止淋浴时，也不要勉强，能(néng)够早晚给宝妈用(yòng)温水擦浴（留意不要有(yǒu)风），然后洗头、洗脚即可(kě)。