月子期不能(néng)吃哪些水果？大家一起来了解一下吧

坐(zuò)月子能(néng)够吃生果吗？答(dá)案是肯定的，只需新(xīn)妈妈选对生果，恰当食用(yòng)不光不会着凉，还能(néng)补偿维生素群，有(yǒu)助于身體(tǐ)康复。

那么坐(zuò)月子吃什么生果好呢(ne)？吃生果需求留心哪些事项？别的，月子期不能(néng)吃哪些生果？我们一起来了解一下吧。

坐(zuò)月子能(néng)够吃生果吗？

传统观念认為(wèi)，产后女人是不宜吃生果的，由于多(duō)数生果特色偏凉，产妇食用(yòng)后易诱发“月子病”。事实上，新(xīn)妈妈只需选对生果进补不光不会着凉，还能(néng)补偿营养，利于产后康复。

01帮助康复

生果中的营养元素许多(duō)，包括矿物(wù)质、维生素、纤维素等等，产后食用(yòng)生果能(néng)够為(wèi)身體(tǐ)进行营养补偿，让身體(tǐ)得以康复。

02预防便秘

许多(duō)生果中都含有(yǒu)纤维素，能(néng)够帮助新(xīn)妈妈调度肠胃功用(yòng)，有(yǒu)用(yòng)防治便秘。

03帮助育儿

生果还能(néng)调度新(xīn)妈妈的食欲，增强食欲，帮助下奶，让新(xīn)妈妈在抚育宝宝上愈加左右逢源。

不过需求提示的是，生果切勿食用(yòng)过量，防止影响进食主食，导致营养不良。并且妈妈要遠(yuǎn)离寒性、凉性生果，如西瓜、梨等等。

刚经历过临产的女人，身體(tǐ)十分(fēn)娇弱，身體(tǐ)细胞也很(hěn)是松弛，而某些凉性生果含水量较多(duō)，若产后食用(yòng)过量，会干扰细胞缩短功用(yòng)，影响康复，因此主张女人临产后前两周不要食用(yòng)生果。

坐(zuò)月子吃什么生果好

1、木(mù瓜

提到木(mù瓜，许多(duō)人都会想到“丰胸”，其实它的成效很(hěn)是繁复，包括调度血压，消除浮肿，美體(tǐ)瘦身。并且木(mù瓜含有(yǒu)极端名贵的木(mù瓜素，能(néng)够高效地分(fēn)化蛋白质，帮助人體(tǐ)吸收营养。

关于新(xīn)妈妈来说，它仍是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈能(néng)够将木(mù瓜与鱼炖煮后食用(yòng)，能(néng)有(yǒu)用(yòng)影响乳腺的排泄。

2、桃子

桃子是月子期最佳生果之一，由于它能(néng)够保护肺部，润肠通便，滋补女人身體(tǐ)，帮助排便。但是新(xīn)妈妈每天要控制食用(yòng)数量，每天只可(kě)进食1-2个，否则会引起腹胀，反而会带来不适。

3、橄榄

想行进奶水质量，让宝宝更聪明吗？吃点新(xīn)鲜橄榄吧！橄榄吃起来略酸，能(néng)够行进食欲，清热去燥，解毒止渴，十分(fēn)适合新(xīn)妈妈食用(yòng)。

4、樱桃

樱桃十分(fēn)适合产后身體(tǐ)虚弱的女人，能(néng)够补气补血，调度肠胃，保护脾部健康，帮助消化，关于四肢无力、腰酸背痛等不适有(yǒu)很(hěn)好的缓解作用(yòng)。

5、猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很(hěn)是丰厚，特别适合剖腹产女人食用(yòng)，具有(yǒu)行进免疫力、下奶、利尿、解热等成效。但由于猕猴桃归于凉性的生果，新(xīn)妈妈要先用(yòng)开水烫一烫再食用(yòng)，且不能(néng)食用(yòng)过多(duō)，以1个為(wèi)宜。

月子期不能(néng)吃哪些生果

生果中富含各种维生素，十分(fēn)适合坐(zuò)月子的妈妈食用(yòng)，但不是每一种生果都适合新(xīn)妈妈，以下的三类生果，女人产后肯定不能(néng)多(duō)吃！

1、凉性、寒性生果

众所周知，生果分(fēn)寒、凉、温、热四性，关于新(xīn)妈妈来说，寒性和凉性生果是不能(néng)食用(yòng)的，而夏天许多(duō)生果都归于凉性的，如、西瓜、梨等等。

女人产后食用(yòng)寒凉性生果，不光会影响消化，并且还会下降奶水质量，使宝宝腹泻不止。

柿子：归于寒性生果，體(tǐ)质虚弱、伤风风寒、气血缺少的产妇应该少吃或许不吃。

西瓜：西瓜在炎夏降温避暑作用(yòng)佳，但归于凉性生果，不适合新(xīn)妈妈产后食用(yòng)。

2、冰镇生果

炎炎夏天，许多(duō)女人喜爱将生果放进冰箱，冰镇后再取出食用(yòng)。冰镇生果太冷，并不适合新(xīn)妈妈，并且还会干扰到母乳质量，致使宝宝拉肚子。

主张女人坐(zuò)月子期间应吃常温生果，即使是从冰箱拿(ná)出的生果，也要先放置30分(fēn)钟后再食用(yòng)。

3、热性生果

一般来说，热性生果不适合夏天坐(zuò)月子的新(xīn)妈妈，如石榴、山(shān)楂、荔枝等等，食用(yòng)过多(duō)简略上火。